Почему перед днем рождения многие впадают в депрессию?

Почему перед днем рождения депрессия?

Добрый день, обращаюсь к вам с проблемой депрессии. Каждый год незадолго до моего дня рождения и даже в этот день я ужасно подавлена, никакие поздравления не могу воспринимать радостно и заранее знаю, что буду разочарована. Раньше такого со мной никогда не было. Родственники и друзья обижаются за то, что я не отвечаю на звонки или даже могу нагрубить. Сама я тоже не в восторге от своего состояния. Почему перед днем рождения депрессия, а после все налаживается? Можно ли это исправить или я теперь всегда буду портить сама себе праздник?

Здравствуйте, к сожалению, вы не уточнили ваш возраст и на какое время года приходится ваш день рождения. День рождения – это не всегда повод для радости и веселья, поскольку после 30 лет человек начинает наиболее остро ощущать, что он стал старше. Это тот рубеж является своеобразной границей, которая показывает, что уже прожита фактически половина активной жизни, а, значит, пришло время оценить, чего удалось добиться за этот период. После 40 лет подобные ощущения могут обостриться еще больше, поскольку из жизни уходят некоторые одноклассники, родственники и другие люди. Следовательно, вопрос о том, почему перед днем рождения депрессия, становится вполне обоснованным для многих.

Люди могут спрашивать Вас относительно подарков, и как Вы собираетесь отмечать этот день, при этом имеется целый ряд переживаний, касающийся списка гостей, угощений за столом, а также денежных трат, если имеется финансовая нестабильность. Подобные факторы всегда являются дополнительным раздражителем и негативно сказываются на настроении.

Психологические причины дискомфорта накануне дня рождения обычно тянутся из детского возраста. Они зависят от того, как вы праздновали его в детстве, для кого устраивали праздник Ваши родители и получали ли Вы от них интересные подарки. Иногда дети получают в качестве подарка одежду или иные вещи, которые удобны для родителей в плане экономии, но ведут к разочарованию со стороны ребенка, поскольку он хотел совершенно другого. Также родители могут приглашать в гости в этот день своих знакомых, друзей или родственников, делая в итоге праздник для взрослых, который не интересен для ребенка. Систематическое повторение этих ошибок каждый год приводит к тому, что человек и во взрослом возрасте не ждет от этого дня абсолютно никаких приятных ощущений и положительных эмоций.

Обычно день рождения сопровождается большим количеством звонков или сообщений от самых разных людей. Кроме родственников, друзей или коллег зачастую поздравляют и более дальние знакомые, с которыми на протяжении прошедшего года полностью отсутствовало общение. Они могут прочитать банальное поздравление с пожеланиями всего самого наилучшего и посчитать свою задачу выполненной до следующего дня рождения. Однако иногда диалог с ними затягивается, поскольку следуют вопросы, касающиеся текущего положения дел, настроения, праздника, детей.

В подобной ситуации может ощущаться неискренность, которая не является секретом ни для Вас, ни для позвонившего человека. Человек задает банальные вопросы и получает на них дежурные ответы – это нельзя назвать приятной коммуникацией, поскольку за ней спрятана своеобразная игра и притворство либо самая настоящая фальшь. При этом можно отметить, что подобная неискренность людей способна оказывать определенное психологическое давление и негативно сказываться на праздничном настроении, с возрастом это ощущается все более остро.

Что делать?

Прежде всего, необходимо понять, что ухудшение настроение и легкая депрессия перед днем рождения – это вполне нормальные явления, которые в современном мире встречаются очень часто. Как показывает статистика, на каждого человека, любящего этот праздник, приходится до пяти ненавистников. Не стоит стараться сдерживать свои эмоции в этот день, так будет гораздо проще перенести данный день, после чего вся грусть и тоска очень быстро уходят.

1. Улучшить свое настроение можно и искусственным путем, способов существует достаточно много: от покупки нового телевизора или компьютера до похода на выставку или в музей. Принимать подобные меры можно не только накануне дня рождения, но и за месяц до него, поскольку несколько положительных эмоциональных подъемов позволяет подойти к нежеланному дню с более хорошим расположением духа.
2. Можно вести специальный дневник, куда будет заноситься информация, касающаяся дней рождений. Каждая страница делится на два столбца, в которые будет заноситься все положительное и отрицательное, что происходило во время праздника. Однако помните, что основная цель подобного занятия заключается в улучшении настроения, поэтому рекомендуется сконцентрироваться на хороших и приятных моментах, стараясь не искать во всем подвох или какой-либо негатив. Можно и просто перечислять все положительные моменты, которые удалось запомнить в этот день, с годами это позволит накопить достаточный объем позитивной информации, которой можно улучшать свое настроение накануне очередного дня рождения и ждать от него уже чего-то более светлого.
3. За 2-3 недели до праздника не лишним будет посещение парикмахерской или салона красоты, поскольку небольшое изменение стиля или хотя бы прически является еще одним фактором, способным улучшить настроение и позволить ощутить легкость. В это же время нужно начать принимать теплые ванны с добавлением морской соли и различных эфирных масел, если на них нет аллергии. Травные отвары и настойки, положительно сказывающиеся на психологическом состоянии, солнечные фрукты, натуральный мед, конфеты и другие кондитерские изделия и сладости являются антидепрессантами, которые доступны каждому человеку.

Следование перечисленным советам позволит воспринимать собственный день рождения не в качестве ежегодного кошмара, а в виде дня, когда у вас появляется свободное время для себя, а также происходят другие приятные события.

Стоит проявлять чуткость и перед днем рождения близкого человека, поскольку не исключено, что он также находится в депрессии и переживает далеко не лучшее время. Внимательность к таким моментам и отсутствие навязчивого поведения в некоторых ситуациях позволяют сгладить грусть и одиночество.

Остается только пожелать, чтобы незадолго до очередного дня рождения вы не испытывали негативные эмоции, а веселились и радовались этому событию!

Main menu

Перед каждым днем рождения меня начинает «колбасить». Я вдруг замыкаюсь в себе и стараюсь отгородиться от людей. Меня охватывает такая безграничная тоска, что думать о предстоящем дне рождения, как о празднике, нет сил. Как и нет сил готовиться к нему. Иногда я становлюсь даже агрессивной, чтобы насильно пресечь столь ненужные мне в это время контакты. Что это? Депрессия перед днем рождения? Но почему?

Я, конечно же, потом раскаиваюсь за свою грубость. «Подлизываюсь» к родственникам и друзьям. Устраиваю вечеринку по поводу своего дня рождения, которую все так ждали. Благосклонно принимаю подарки и даже устраиваю угощение для гостей. Но, боже мой, как бы я хотела, чтобы я никогда не рождалась! Чтобы в моей жизни не было этого дня, когда все так сильно радуются из-за моего появления на свет, а меня накрывает черная депрессия.

Депрессия перед днем рождения Психология бессильна

Вы думаете, я одна такая? Зайдите на психологический форум. Там масса таких же несчастных:

«Сижу и радуюсь. НАКОНЕЦ-ТО ЗАКОНЧИЛСЯ ЭТОТ СТРАШНЫЙ ДЕНЬ — ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Уже как час с небольшим… Теперь я целый год могу не париться по этому поводу».

«Я не люблю свой день рождения, наверно потому, что прибавляет каждый год. Последний раз был юбилей 30 лет. Ну как тут не отмечать! Так я весь день в салоне, пока готовилась, проплакала, а вечером ничего… В ресторане выпила, и жизнь наладилась. Вот скоро уже следующий…»

«У меня послезавтра д/р, и единственное желание – отключить телефон, свалить куда-нибудь, чтобы никто не трогал. Настроение в этот день всегда паршивое…»

Психология в этом случае бессильна. Причины депрессии перед днем рождения ученые определяют по-разному. Есть предположение, что это связано с тем, что тело подсознательно «вспоминает» муки рождения. Другое мнение: ухудшение состояния перед праздником связано с существующими биоритмами. Мол, мы и так испытываем эмоциональные подъемы и спады, но перед предстоящим праздником спад становится более заметным.

Советы, как всегда, общие в этом случае. Старайтесь нацелиться на предстоящий праздник. Продумайте, что вы приготовите, что наденете, чем будете развлекать гостей. Короче, переключите свои мысли на что-то более приятное. Однако, кто испытывал настоящую депрессию перед днем рождения, знает, что сделать это нереально. Где же выход?

Депрессия перед днем рождения Что это?

Согласно системно-векторной психологии, единственный человек, который может испытывать депрессию — это человек со звуковым вектором . Все остальные негативные состояния депрессией лишь называются.

Для звуковика физический мир иллюзорен . Он вообще не привязан ни к чему материальному. Он может забыть поесть. А тело, которое пришло в этот мир благодаря как раз акту рождения, только мешает ему в его духовных поисках – поисках смысла жизни и познании психического. Какое удовольствие он может найти в столь грандиозном празднике, как день рождения, который, как правило, длится не один день? Родственники, друзья, коллеги – все хотят поздравить именинника.

Психическое звуковика устроено таким образом, что он получает удовольствие от тишины, одиночества и сосредоточения . Это глубокий интроверт, который страдает в ситуации избыточного общения и шума. Он не любит быть в центре внимания.

День рождения – именно тот праздник, когда все эти «антиудовольствия» он получает в избытке. Немудрено, что несколько раз получив подобный опыт, он больше не хочет его повторять. Но социальные связи требуют традиционного празднования и чествования. Он попадает в глубокое противоречие между собственными желаниями и необходимостью социальной адаптации.

Звуковик и без дня рождения склонен к депрессии, когда не может осознать и наполнить свои звуковые желания. И, конечно же, его состояние только ухудшается, когда он сталкивается с необходимостью выходить в мир и активно проявлять свои эмоции, которые у него обычно запрятаны очень глубоко.

Депрессия перед днем рождения Название не всегда определяет суть

Как я уже говорила, не всегда депрессией называют то, что ею на самом деле является. Иногда это грусть, свойственная представителям зрительного вектора , для которых свойственна большая эмоциональная амплитуда – от эйфории на самом верху до тоски в самом низу.

Сама ситуация подготовки к празднику раскачивает эмоции зрительника , и его настроение начинает «скакать» от радости к грусти. Причем повод для печали обязательно найдется. Как пишет та женщина, которая проплакала весь день накануне своего юбилея, она думала о том, что каждый день рождения добавляет ей года .

Надо сказать, что это очень распространенный повод для беспокойства у не очень развитых или нереализованных представителей зрительного вектора. Такие зрительники вообще склонны находиться в страхах. А старость с ее болезнями, увяданием и одиночеством пугает их особенно сильно, потому что подрывает их основные ценности – стремление быть в центре внимания, активно общаться и хорошо выглядеть, пробуждает корневой страх смерти.

Часто сильно раскачивающиеся в своих эмоциях зрительники плохо чувствуют себя и после дня рождения, когда эйфория праздника проходит и наступают столь страшные для них тишина и одиночество. То есть падают в нижнюю часть своей эмоциональной амплитуды – тоску.

Депрессия перед днем рождения Что делать?

Все, что говорилось о депрессии перед днем рождения, справедливо и для других праздников и даже выходных дней. Для многих Новый Год является «черным днем календаря» , когда они оказываются на обочине всеобщего ликования и радости. А для кого-то и выходной может стать таким днем.

Как же преодолеть депрессию перед днем рождения и перед праздниками? Может быть, это естественное состояние и с ним ничего нельзя поделать? Это не так, потому что мы рождены, чтобы испытывать удовольствие от жизни. А для этого нам нужно научиться понимать себя, свои истинные желания.

Праздник – это из ряда вон выходящее событие. И чтобы он не превратился в пытку, необходимо ежедневно наполнять свои желания, реализовывать заложенный в нас потенциал. Так, для звуковика это будет познание себя и смысла жизни, удовлетворение потребности в тишине и одиночестве, а также профессиональная реализация в звуке. Это профессии программиста, музыканта, физика, писателя, переводчика.

Когда звуковой вектор наполняется, человек чувствует себя гораздо более спокойным в ситуации активного социального взаимодействия. Праздник уже не вызывает в нем столь большого раздражения и неприятия. Он способен общаться и какое-то время побыть в центре внимания.

То же самое можно сказать и о зрительных людях. Если их природная эмоциональность реализуется наружу – в любви и сострадании к другим людям, то они не будут грустить о том, что ждет их в старости, о которой напоминает им день рождения. Они становятся способны контролировать свою эмоциональную амплитуду. И тогда падение вниз не будет столь резким. Максимум, что они будут испытывать – это светлая грусть, чувство столь привлекательное для зрительного человека.

Депрессия перед днем рождения

Содержание статьи:

1. Причины возникновения
2. Основные симптомы
3. Знаменитости
4. Способы борьбы
   • Рекомендации психологов
   • Советы врачей

Депрессия перед днем рождения — это разновидность хандры, которая возникает перед предстоящим торжественным событием. Так называемый «синдром именинника» особенно актуален для людей, которые миновали свой тридцатилетний рубеж. При этом виновник знаменательной даты вместо застолья и презентов хочет убежать на край света от родственников и друзей.

Причины возникновения депрессии перед днем рождения

Возникновение апатии ко всему происходящему накануне намечающегося торжества может иметь следующие причины:

Детская травма. Психологи утверждают, что истоки всех фобий и неврозов необходимо искать именно в период созревания личности. Ребенок, которого наказали за шалость и лишили возможности отпраздновать свой день рождения, однозначно запомнит данный факт.

Страх перед возрастными изменениями. Зеркало — самый жестокий критик для любого человека. С возрастом люди начинают впадать в депрессию, потому что мало кто способен смириться с надвигающейся старостью.

Боязнь круглых дат. Страх перед возрастными изменениями умножается, когда юбиляру предстоит отмечать свой день рождения в определенное время. Отметки 30, 40, 50 лет особенно пугают людей перед знаменательным событием, ведь они обозначают переход на новый рубеж.

Невозможность устроения празднества. Далеко не каждый человек может похвастаться возможностью отметить свой день рождения с размахом. Кто-то при этом спокойно отнесется к озвученному факту, но существует такая категория людей, которая впадает в депрессию при финансовых трудностях перед предполагаемым торжеством.

Личные проблемы. Мало кому захочется веселиться с друзьями, когда в семье происходят конфликты. Подобная ситуация обычно заканчивается тем, что во время празднования настроение портится как у именинника, так и у его гостей.

Вероятность неприятного визитера. Непрошенный гость — хуже татарина, что подтверждается жизненной практикой. Некоторые люди с ужасом ждут своего дня рождения и впадают в депрессию, потому что понимают неизбежность визита неприятной особы, например, той же свекрови или тещи.

Зависть. Существует такая категория настороженных к чужому благополучию личностей, которым собственный день рождения кажется не праздником, а издевательством над их финансовыми возможностями. После факта сравнения имеющихся денежных средств с более состоятельной особой, которая с размахом отмечает все праздники, завистливый именинник может впасть в депрессию.

Боязнь ненужных подарков. Некоторые люди приходят в уныние, когда им год из года преподносят явно бесполезные вещи. Смотря на бесконечные безделушки, которыми их щедро одаривают гости, виновники торжества натянуто улыбаются и чувствуют полное угнетение не только от того, что их приходится принимать, а и от того, что их необходимо еще где-то хранить и использовать, чтобы не обидеть одариваемого.

Нежелание тратить силы. День рождения всегда требует вложения довольно серьезных денежных средств. Даже выражение «посидеть в семейном кругу» является весьма условным понятием, потому что родственники могут обидеться наличием на праздничном столе исключительно бутербродов.

Неготовность празднования в разных местах. В большинстве случаев приходится отмечать день рождения дома и затем с коллегами. Все это приводит к дополнительным финансовым затратам и лишнему стрессу у именинника при организации двух мероприятий.

Невозможность увидеться с близкими людьми. В разлуке любящие сердца еще более тянутся друг к другу. Депрессия в день рождения часто посещает того человека, который при вынужденных обстоятельствах не может порадоваться празднику вместе с родными людьми.

Неудачный опыт в прошлом. Не все торжественные даты проходят по четко обозначенному сценарию. В некоторых случаях день рождения имеет настолько неприятные последствия, что человеку не хочется повторять свои ошибки.

Склонность к одиночеству. Глубокий интроверт изначально будет против того, что в его именины в дом постучатся гости. В будние дни он также постарается создать стену между собой и ближайшим окружением, что прогрессирует именно в день рождения.

Фонофобия. Боязнь громких звуков напрямую связана с депрессией перед очередной знаменательной датой. День рождения обычно сопровождается бурными поздравлениями и зажигательной музыкой, что раздражает истинного фонофоба.

Совпадение рабочего графика с днем рождения. Люди, которые не любят переносить свои именины или осуществлять их заранее, часто впадают в депрессию от озвученного фактора. Не радует их также день рождения в воскресенье, когда на следующее утро приходится выходить на работу.

Разногласия в паре. В данном случае речь пойдет о том, что в семье иногда по-разному смотрят на проведение празднества. Человек может впасть в депрессию по причине того, что его вторая половина желает организовать день рождения не дома, а на природе или в кафе, или отказывается реализовывать идеи, которыми именинник жил долгое время.

Совпадение знаменательных дат. Не каждого из нас порадует тот факт, что встретиться с близкими людьми приходится в Новый год или какой-либо другой праздник. При пожелании имениннику здоровья и счастья часто звучат тосты по другому поводу, а сам виновник торжества чувствует себя забытым и ненужным.

Фактор «29 февраля». Високосный год может быть пустым звуком для людей, которые родились не в этот день. Человек иногда впадает в депрессию, потому что его знаменательная дата приходится на другие числа в календаре, а самого праздника по факту нет вообще.

Основные симптомы депрессии в день рождения

Накануне знаменательной даты человек с описываемой проблемой обычно чувствует себя следующим образом:

Апатия. В данном случае вспоминается ослик ИА, который в свои именины не ждал ничего хорошего от этого дня. Нежелание праздновать знаменательную дату часто возникает у человека, который находится в сложном эмоциональном или финансовом положении.

Тревожность. Нервозность перед днем рождения является адекватной реакцией организма на предстоящее событие. Однако при треморе рук во время подготовки встречи с близкими стоит задуматься о целесообразности организации банкета.

Раздражительность. В большинстве случаев именинники с удовольствием ждут этот знаменательный день, чтобы провести его в теплой компании. Однако при депрессии перед праздником виновника торжества будет раздражать любая мелочь.

Завышенные требования. Человек с признаками депрессии перед днем рождения часто не может озвучить причину своего подавленного состояния. В большинстве случаев он хочет получить от предстоящего события больше, чем может вложить в него.

Знаменитости с депрессией в день рождения

Обычно известные личности любят отмечать этот праздник с большим размахом. Однако некоторые из них стараются абстрагироваться от дня рождения:

Станислав Говорухин. Данная талантливая личность известна тем, что является режиссером таких легендарных фильмов, как «Место встречи изменить нельзя» и «Благословите женщину». После смерти не менее знаменитого сына его отец впадает в депрессию перед каждым днем рождением. Он согласен праздновать только юбилеи, но при этом без каких-либо помпезных мероприятий.

Лариса Долина. Факт старения для певицы считается запретной темой при разговоре. Она настолько боится приближения солидного возраста, что начинает впадать в депрессию при каждом наступлении своего дня рождения.

Глюкоза. Известная певица очень боится умереть, поэтому с ужасом ждет каждый свой день рождения. После появления на свет второго ребенка звезда эстрады страшится одиночества в старости, поэтому раз в году в ее знаменательный день у нее начинается депрессия.

Способы борьбы с хандрой перед днем рождения

В каждом случае стоит разобраться в ситуации, которая привела к определенной фобии. Депрессия до и после дня рождения лечится быстро, если серьезно подойти к озвученной проблеме.

Рекомендации психологов по избавлению от депрессии

Исход предстоящего торжества необходимо анализировать следующим образом, чтобы после него не впасть в апатическое состояние:

Отказ от иллюзий. Психологи советуют не делать из дня рождения фетиш, чтобы затем не пришло горькое разочарование от несбывшихся надежд. Специалисты убеждены, что лучше недооценить какой-либо факт, чем при его печальной развязке впасть в депрессию.

Планирование праздника. Лучше лишний раз подстраховаться, чем впоследствии испытывать чувство стыда перед гостями. Каждый этап торжества необходимо тщательно продумать, чтобы приглашенные на сто процентов почувствовали внимание со стороны именинника.

Уединение. Если человек является интровертом, то ему лучше побыть одному в этот знаменательный день. Близкие люди поймут подобное поведение и не будут докучать имениннику. Депрессия не появится у интроверта, если этот промежуток времени он проведет сам с собой. А чтобы не мешали назойливые страждущие поздравить, можно каждый год организовывать себе небольшие поездки с отключением телефона.

Анализ прошедшего года. Во избежание хандры перед днем рождения необходимо расписать все события, которые произошли за последние 12 месяцев. Подобное занятие способно не только отвлечь от грустных мыслей, но и дать почву для определения дальнейших планов на жизнь.

Просмотр семейного альбома. При каком-либо значимом событии люди любят фотографироваться, чтобы таким образом сохранить воспоминания о нем. Если именинник чувствует все признаки надвигающейся депрессии, то ему стоит просто полистать семейный архив в виде фотографий. Но обращать при этом внимание не на тот факт, что он меняется, а на тот, как радостно и весело быть рядом с родными.

Поиск организаторов праздника. Если финансовые возможности позволяют пригласить профессионала для проведения торжества, то этой возможностью следует воспользоваться. Переложив ответственность за организацию знаменательной даты на специалиста в этой области, многие люди перестают депрессировать и впадать в панику. Если средств на это нет, то можно попросить родных помочь с приготовлением праздника. Например, распределить каждому приготовление салатов, а супруга попросить о помощи по дому.

Изменение внешнего облика. В борьбе с хандрой и апатией перед днем рождения можно примерить на себя иной имидж. Имениннику стоит выделяться среди гостей, поэтому для поднятия настроения ему не помешает визит к стилисту или ознакомление с информацией в интернете на подобную тематику.

Покупка заветной вещи. Побаловать себя значимым презентом перед днем рождения не возбраняется, а даже приветствуется. Психологи рекомендуют именно таким образом бороться с депрессией, делая себе приятные сюрпризы в виде приглянувшейся вещи.

Советы врачей при депрессии перед знаменательной датой

Специалисты утверждают, что любое эмоциональное перенапряжение реально снять следующим образом:

Фитотерапия. Подобное средство для успокоения нервной системы еще называют употреблением специфических растений. Депрессия после дня рождения и до него легко устраняется при помощи настоев из ромашки, мяты, корня валерианы и пустырника. Специалисты рекомендуют заваривать чай из озвученных трав и пить его за неделю до предполагаемого торжества. Заменить подобную процедуру может «Ново-пассит», в состав которого входит мелисса, зверобой, боярышник, хмель и бузина.

Аллопатия. В данном случае речь пойдет о гомеопатии, которую врачи называют альтернативной медициной. После консультации у врача можно попробовать в качестве снятия стресса перед днем рождения прием «Эргоферона» или «Колофорта».

Как бороться с депрессией в день рождения — смотрите на видео:

Грустный праздник: депрессия перед днем рождения

Статистика беспристрастна и сурова: депрессия перед днем рождения случается чаще и ассоциирована с риском преждевременной смерти. Узнайте, почему перед днем рождения бывает депрессия и как с ней бороться.

Грустный праздник: статистика

Это только кажется, что даты рождения и смерти совпадают крайне редко. На самом деле, люди часто уходят из жизни в свой собственный день рождения.

• В 2015 году американские ученые проанализировали 24 млн записей Управления социального обеспечения США и обнаружили, что в период с 1998 по 2011 год в свой день рождения перешли в мир иной 4590 человек.
• Они выяснили, что вероятность умереть на собственной «днюхе» в среднем выше на 6,7%, чем в прочие дни.

Одной из причин безвременного ухода из жизни «виновника торжества» является суицид, как следствие депрессии перед днем рождения.

Депрессия перед днем рождения: признаки

Некоторые люди перед собственным днем рождения:

• ощущают усталость, упадок сил;
• грустят без причины;
• излишне беспокоятся;
• утрачивают уверенность в себе;
• не могут сконцентрировать внимание на чем-либо, кроме предстоящей даты;
• избегают общения с родными, друзьями и пр.;
• испытывают бессонницу;
• теряют аппетит;
• жалуются на болевые ощущения (головная боль и т. п.);
• задумываются о самоубийстве.

Все эти жалобы свидетельствуют о манифестации депрессивного расстройства, так как являются характерными симптомами для пациентов с хронической депрессией.

Основные причины предпраздничного стресса

Существует теория о том, что хандра, грусть, тревога перед днем рождения — это отголоски того стресса, который ребенок переживает в момент появления на свет. Однако эксперты в области психологии приводят более весомые предпосылки развития депрессии перед днем рождения.

• Сожаление о том, что в прошлое уходит еще один прожитый год — обычная причина предпраздничной грусти. У людей склонных к ипохондрии, сплину, дурное расположение духа, тоска, тревога и прочие негативные эмоции способны принимать гипертрофированные формы, перерастая в «полноценную» депрессию.
• Ухудшению настроения, а значит — самочувствия, способствует и предпраздничная суета.
• Усугубить ситуацию способны финансовые трудности, существенные расходы, заставляющие урезать семейный либо личный бюджет и провоцирующие дополнительный стресс.
• Депрессии также «посещают» именинников, если воплотить «радужные» мечты невозможно, так как собственные представления о «самом лучшем» дне рождения не совпадают с планами супругов, родителей, детей, коллег, бой-френдов и т. д.

Чтобы снизить вероятность развития депрессии перед днем рождения, воспользуйтесь советами психологов: