1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет

Почему падает зрение после 40 лет

В течение жизни организм человека неизбежно меняется и все становятся наиболее выраженными по достижении зрелого возраста. Такие трансформации связаны с ослаблением внутриглазных мышц, нарушениями функции сетчатки.

При этом вопрос, почему садится зрения после 40, имеет несколько ответов. Причины, от чего падает острота восприятия, могут быть вызваны возрастными изменения или стать следствием более ранних нарушений. Соответственно причины, почему падает острота, заключаются в естественных процессах изменений в организме или могут быть результатом серьезных патологий.

Современная медицина способна предложить немало способов, как улучшить зрение, чтобы компенсировать возрастное ухудшение.

Главные причины снижения зрения

Если говорить о периоде после 40 лет, то основаниями являются естественные процессы развития организма. В этом возрасте происходят нарушения восприятия. Глаза начинают воспринимать предметы несколько иначе. Такие изменения неизбежны.

Происходит ослабление мышц внутри глаза. Проявлением данного процесса становится затрудненность восприятия близко расположенных предметов. То есть человеку тяжело читать газету или прочесть надписи на этикетке товара. Чтобы различить мелкий шрифт, ему нужно отстранять объект.

Однако часто отмечаются и процессы ухудшения восприятия. Оно может начать резко падать после 50 лет. Больше чем у половины населения, такое ухудшение связано с развитием катаракты. Она заключается в помутнении хрусталика. Именно он преломляет лучи света, давая четкую картинку восприятия окружающего мира.

Человек воспринимает их как сквозь мутное стекло. Необходимо отметить еще несколько причин:

  • неправильное питание приводит к недостатку витаминов. В рационе человека должно присутствовать много свежих овощей и фруктов, соки, мало жирной пищи;
  • негативно влияют на остроту восприятия вредные привычки — курение и прием алкоголя. Вместе с ними в организм попадает множество токсинов, которые ухудшают качество крови. Следовательно хуже подпитывается полезными элементами и слабеет;
  • к утрате остроты восприятия приводят травмы. В результате ударов нарушается положение внутренних органов глаза, образовываются разрывы и гематомы.

Основные возрастные заболевания глаз

  • Пресбиопия. Она проявляется в утрате способности воспринимать мелкий шрифт. Это частая болезнь после 40 лет. Избежать таких изменений невозможно, они охватывают всех людей зрелого возраста.
  • Катаракта, как правило, возникает после 50 лет и старше. При помутнении хрусталика невозможно видеть объекты, расположенные вдали. Опасность болезни в том, что она развивается, и зрение будет падать постоянно.
  • Глаукома мало зависит от возраста. Как правило, она становится следствием перенесенной травмы или результатом высокой потери зрения.
  • Диабетическая ретинопатия возможна только у людей, больных сахарным диабетом. При этом вероятность возникновения патологии достигает 85% среди пациентов, живущих с катарактой в течение 25 лет.

Приведенный перечень часто встречается у людей старшего возраста. Однако остроту восприятия можно и нужно поддержать, улучшить качество функции зрения.

Пресбиопия

Это эффект невозможности восприятия близко находящихся предметов. Его сложно считать заболеванием, поскольку это естественный результат изменения глазного органа. Хрусталик утрачивает свою прежнюю эластичность, происходит ослабление мышц.

Следствием естественных процессов становится пресбиопия. При этом болезнь проходит определенный период развития. Сначала она заметна при недостаточном освещении. Но потом проявляется на свету.

Катаракта

Помутнение хрусталика возникает у большинства населения с возрастом. Чем человек старше, тем больше вероятность катаракты повышается. При этом ее не удастся скорректировать. То есть положение не изменят очки или линзы.

Возможна замена хрусталика. Такие операции проводятся уже десятилетиями. Они безопасны и занимают всего несколько минут.

Глаукома

Глаукома возникает в результате травмы. Тогда уровень жидкости повышается и скапливается внутри глаза, вызывая высокое давление. Оно, в свою очередь, уничтожает клетки зрительного нерва, приводя к слепоте.

Диабетическая ретинопатия

Данная болезнь возникает только у больных сахарным диабетом. Она проявляется в поражении сосудов глаза. Следовательно нарушается питание этого органа. Это обуславливает утрату сетчаткой своей функции.

В результате человек начинает хуже видеть. Острота зрения быстро падает. Если ничего не делать, то недуг приведет к слепоте.

Что меняется с возрастом в глазах?

Наиболее выраженными являются изменения рефракции (способность органа воспринимать свет). Именно такое восприятие формирует картинку, и человек может нормально видеть.

Глаукома тоже вовсе не обязательно обуславливается возрастом. Она возникает крайне редко и является самым опасным заболеванием из всех перечисленных. Поскольку именно она не поддается лечению и приводит к утрате функции восприятия.

Как улучшить зрение в 40 лет?

  • Носить очки рекомендуют при легкой и средней степени утраты восприятия;
  • Линзы являются контактным способом коррекции. При небольшой потере зрения, их ношение не рекомендовано. Ведь человек нормально воспринимает удаленные объекты. А коррекция нужна ему только при чтении;
  • Режим дня позволит поддерживать здоровье глаз. Необходимо прекратить сильные нагрузки. Нельзя работать в течение двух и более часов без перерыва. Недопустимо читать при слабом свете, много работать с мелкими предметами;
  • Упражнения для глаз воздействуют на мышцы органа, укрепляя их. С помощью зарядки можно добиться улучшения зрения, прекратить падение остроты;
  • Питание не должно включать вредных веществ. Это не касается непосредственно еды. Опасность представляет также алкоголь;
  • Народные средства помогают насытить глаза витаминами. Они улучшают питание органа, повышают остроту зрительной функции;
  • Хирургическое вмешательство требуется при катаракте. Оно рекомендовано при диагностировании глаукомы;
  • Аппаратные препараты. Такое лечение включает электрофорез, магнитные технологии стимулирования.

Перечисленные методики следует рассмотреть более детально.

В указанном возрасте нарушения весьма часто встречаются. Если они не сильно выражены, лучше использовать очки. Например, при работе человек нормально воспринимает окружающие предметы. Он испытывает затруднения при близком чтении. Для таких случаев нужны очки, но нет необходимости для остальных дел.

Линзы

Совершенно не видны на глазу. Но за ними следует ежедневно ухаживать, снимая и помещая в специальный контейнер с раствором. Линзы удобны тем, что никак не ощущаются на глазу. При этом человек полностью восстанавливает зрение.

Но не следует носить их постоянно. Возможен рост кровеносных капилляров. Они окажутся слишком близко к внешней поверхности глаза из-за недостатка кислорода. Это сделает невозможным проведение операций. Ведь тогда будут повреждены капилляры, что вызовет обильное кровотечение.

Читать еще:  Мощное средство от синяков под глазами

Режим дня

Необходимо исключить избыточные нагрузки. При использовании ПК нужно делать перерыв каждый час на 3–5 минут. За это время нужно проморгаться, можно закапать в глаза Визин. А при необходимости долгих нагрузок или при систематической работе за ПК поможет Тауфон.

Упражнения для глаз

Выделяют три наиболее эффективных:

  • Следует заводить взгляд как можно дальше вверх, вниз и по сторонам. Это надо делать по 5 раз за один подход. В течение дня рекомендуется по три таких подхода;
  • Хорошим способом являются круговые движения взглядом. Нужно стараться перемещать зрачки как можно дальше. Это отлично укрепляет глазные мышцы;
  • Чередовать фокусирование взгляда на ближнем предмете в течение 2 минут и потом переводить его на удаленный объект. Это упражнение помогает восстановить остроту восприятия при небольшой потере зрения.

Питание

Алкоголь и сигареты обладают сильным токсическим действием. Они наносят ущерб глазным капиллярам. Качество кровоснабжения ухудшается. Это приводит к помутнению перед глазами, ослаблению восприятия. При злоупотреблении алкоголем, повышается риск глаукомы, близорукости.

Народные средства

Для укрепления зрения рекомендовано каждый день утром выпивать стакан свежего морковного или свекольного сока. Хорошо очищает и тонизирует глаза чайная заварка. Пакетики следует класть на веки, держа 15 минут.

Хирургическое вмешательство

При близорукости, дальнозоркости, астигматизме, катаракте меняют хрусталик. При глаукоме тоже допускается операция. Она заключается в создании отверстия на внутренней стенке глаза для отвода избыточной жидкости. Соответственно она не накапливается и внутриглазное давление нормализуется.

Аппаратные препараты

Широко применяется магнитное, лазерное, световое стимулирование. Пациент садится напротив аппарата и его глаз реагирует на светящуюся точку. В ходе процедуры происходит стимулирование мышц глаза, хрусталика, сетчатки. Как следствие, улучшается острота зрения.

Общая профилактика зрения после 40–50 лет

Необходимо снижать нагрузку на глаза. Следует делать указанные выше перерывы через каждый час чтения или работы на ПК. Забота основывается на следующих принципах:

  • Нужны витамины. Например, Черника форте отлично улучшает восприятие;
  • В течение дня надо применять Тауфон для нормальной деятельности сосудов глаза;
  • По утрам рекомендуется капать Визин;
  • Важен отказ от спиртного и сигарет в сочетании с прогулками на свежем воздухе, пробежками;
  • Необходимо насыщать свой рацион полезными продуктами. Обязательно нужны морковные и свекольные соки, употребление лимонов.

Заключение

Таким образом, после 40 лет происходят естественные изменения в глазу. Падение остроты остановит операция, которая вернет нормальное восприятие.

Необходимо раз в полугодие проходить обследование в офтальмологической клинике. А в течение всего времени нужно делать гимнастику для глаз, закапывать Тауфон и принимать витамины.

Почему после 40 лет ухудшается зрение, и как сохранить молодость глаз

Причины

Нарушение зрительного восприятия вблизи встречается среди лиц различного возраста, затрагивает и детей. Это не всегда признак заболевания. В некоторых случаях причины физиологические. В их число входят такие условия:

  • Возрастные изменения. После 40 лет вероятность нарушения зрения возрастает несколько раз. Причиной тому является старение тканей. Это неизбежные последствия, которые коснутся каждого человека. С возрастом человек воспринимает окружающий мир более тускло, контрастность и яркость понижаются. Это происходит из-за уменьшения количества светочувствительных клеток.
  • Детский возраст. Плохое видение вблизи считается нормой в раннем возрасте, когда глаз ребенка еще не сформировался. Когда глаз полностью сформируется, зрение приходит в норму.
  • Генетическая предрасположенность. Врожденная дальнозоркость — нормальное физиологическое явление, с ней рождаются все дети. Наследственная форма заболевания обусловлена его наличием у родителей. В такой ситуации необходимо часто показывать ребенка офтальмологу, чтобы своевременно предупредить развитие дальнозоркости.
  • Неправильный образ жизни. Плохое зрение вблизи обнаруживается у лиц с плохим кровообращением в глазах. Причиной этого является наличие вредных привычек, несбалансированный рацион, чтение в движущемся транспорте и слишком яркое или слабое освещение.
  • Нарушенная работа глазодвигательных мышц. В глазу насчитывается 6 мышц (наружная, внутренняя, нижняя косая, верхняя, нижняя прямая, верхняя косая). Они помогают фокусировать взгляд на нужном объекте. Данная проблема чаще встречается среди пациентов, ведущих сидячий образ жизни. Длительная фокусировка на одном предмете с одного расстояния приводит к потере мышечного тонуса. Мышцы перестают правильно работать, они атрофируются постепенно. Поэтому человек плохо видит вблизи.

Советы по уходу за зрением

Независимо от того, есть у вас в текущий момент диагностированные заболевания зрения, или же нет, необходимо приложить все усилия, дабы избежать их появления в будущем и помочь организму восстановить нормальное состояние глаз уже сейчас

Для этого жизненно важно выполнять общие рекомендации по уходу за зрением. Они являются общими для всех пациентов

Об этих мерах пойдет речь ниже.

Народная медицина (рацион, режим питания, витамины)

Практически все народные методы борьбы с патологиями зрения направлены прежде всего на восстановление естественных обменных процессов за счет насыщения организма дополнительными витаминами и минералами.


Продукты с высоким содержанием витаминов для зрения

Они могут предусматривать:

  • Коррекцию рациона с добавлением в него моркови (содержит витамин А), ягод черники, цитрусовых, сухофруктов, свеклы. Также в обязательном порядке в него вносят молочные продукты для насыщения необходимыми минералами.
  • Применение различных настоев. К примеру, омелы (лечение глаукомы), а также очанки (для различных типов патологий).
  • Использование различных масел для массажа глаз, в том числе, масла герани, репейного масла и других схожих, на которые у человека нет аллергии. Такие средства также содержат широкий спектр витаминов, потому могут оказать исключительно позитивное воздействие на состояние ваших глаз.
  • В качестве местных средств эти методы также предусматривают лечебные компрессы на основе отвара ромашки и других трав. В профилактических целых достаточно проводить их два раза в неделю.

Подробно о витаминах для улучшения зрения читайте в материале.

Зарядка для глаз

Существует более десятка эффективных при различных заболеваниях глаз упражнений, ежедневное выполнение которых может дать хороший лечебный эффект и даже повысить остроту вашего зрения. Они направлены на решение различных проблем зрения и позволяют:

  • Улучшить кровообращение глаз (упражнение “шторки”);
  • Тренировать аккомодацию (все упражнения, направленные на последовательную фокусировку зрения на приближенных и отдаленных объектах);
  • Расслабить глазные мышцы (упражнение “бабочка”).

Гармоничная зарядка для ваших глаз должна состоять при нескольких разнотипных упражнениях.

Уже через месяц при правильном выполнении упражнений можно получить первый результат.

Другие причинные факторы

Среди остальных причин, зрение из-за которых падает, можно выделить такие:

  • токсическая нейропатия (оптическая) – следствие отравления метиловым спиртом, различными суррогатами алкоголя, цианидами и др. Интоксикация этими веществами может вызывать полную слепоту;
  • шейный остеохондроз, ущемление грыж, сдавливание кровеносных сосудов в этом отделе позвоночника, травмы приводят к нарушению снабжения кровью глаз;
  • опухоли, локализованные в гипофизе. Почему нарушается зрение в этом случае? Новообразованием сдавливаются зрительные нервы, из-за чего наблюдается снижение визуального восприятия;
  • различные нарушения мозгового кровообращения – сопровождаются резким спазмом сосудов, в результате чего страдает острота зрения;
  • венерические заболевания;
  • эндокринные патологии (гипо- или гипертиреоз, диффузный токсический зоб);
  • перелом основания черепа – если травма приходится на область зрительного канала, возникают серьезные нарушения зрительной способности, ее потеря;
  • ретробульбарный неврит – воспаление нервных тканей. Помимо выраженного снижения зрительной функции, наблюдается мелькание перед глазами, болезненные ощущения в них. Встречается чаще патология у молодых людей. Обычно поражение одностороннее, но может быть и двухсторонним. Поначалу даже отсутствуют изменения характера глазного дна. Такое состояние бывает ранним признаком рассеянного склероза, сифилиса.

Падает у человека зрение постепенно в связи с поражением сосудов при сахарном диабете (диабетическая ретинопатия), образованием бельма, катаракты. Ухудшают зрение такие патологии зрительных органов, как дальнозоркость, миопия. Прогрессирование этих болезней приводит к утрате способности хорошо видеть. Естественное изнашивание тканей глаза, наличие многих сопутствующих болезней – причины снижения зрения в преклонном возрасте.

Читать еще:  Непроходимость слезного канала - причины, симптомы и методы лечения

На почве острого стресса может возникнуть зрительная дисфункция – «психогенная слепота». Угрожает она чаще представительницам прекрасной половины человечества.

Почему? Женщины отличаются эмоциональностью, психологической восприимчивостью. Пациентка жалуется на то, что резко упало зрение. Сохраняются реакции зрачков глаза, нет патологических изменений глазного дна.

Невнимательность к глазным симптомам может повлечь за собой абсолютную утрату зрительного восприятия. Лечение зависит от причины нарушения, выраженности патологического нарушения. В любом случае обращение к специалисту – это острая необходимость. Берегите свои глаза, следите за их здоровьем!

Травмы глаза и катаракта

Черные пятна перед глазами могут быть следствием механического или химического повреждения органа зрения. Выделяют следующие виды травматических повреждений глаз:

ушибы: ожоги; попадание инородных частиц (пыли); ранение глазного яблока; кровоизлияние.

При ушибе глаза требуется наложить повязку на травмированный глаз и доставить пострадавшего в поликлинику. При ушибе больные могут предъявлять жалобы на снижение остроты зрения, головную боль, тошноту, рвоту, болевой синдром, отечность вокруг глаза, посинение. Наиболее опасной травмой является ранение. Оно происходит в результате воздействия острыми предметами

Важно, что в данной ситуации глаз может полностью ослепнуть. Лечение заключается в наложении повязки, закапывании в глаз антибактериальных средств и госпитализации человека

Темные пятна перед органами зрения могут указывать на попадание инородного тела в глазное яблоко. Помощь заключается в промывании глаз теплой водой. Если это не помогает, то требуется срочно обратиться к офтальмологу.

Снижение остроты видения предметов с одной стороны может быть признаком катаракты. Это заболевание, характеризующееся помутнением хрусталика. Стойкое падение зрения возникает тогда, когда участок помутнения располагается в центре хрусталика. Людям, страдающим от катаракты, необходимо часто менять очки. Данная патология чаще развивается у пожилых людей. Дополнительными симптомами являются: изменение чувствительности к свету, изменение цвета зрачка. Лечение катаракты заключается в хирургической замене хрусталика на искусственный. Может применяться лазерная терапия.

Что происходит со зрением?

Первыми симптомами нарушения зрительной функции считается неспособность качественно различить контуры более или менее отдаленных предметов, расплывчатость картинки, «пелена» перед глазами, невозможность читать и др. Потеря хорошего качества зрения бывает связана не только с дефектами самих зрительных органов. Падение остроты зрения, его потеря могут являться симптомом серьезных системных заболеваний организма. Патологическое состояние глаз может иметь характер временный (проходящий) или постоянный, стойкий.

Потеря или ухудшение зрительной способности может быть:

  • двустороннее – поражение чаще всего бывает причиной нейрогенного нарушения;
  • одностороннее – обычно ассоциируют с проблемой локальной (дефект глазных тканей, местная сосудистая патология).

Почему же падает стремительно зрение, внезапно? Причины ухудшения зрения принято классифицировать как офтальмологические (связанные напрямую с физиологией и анатомией глаз) и общие – те причины, которые связывают с различными общими заболеваниями организма.

Не всегда потеря основной функции глаза связана с органическими нарушениями организма.

Временно, но резко снизиться острота зрения может вследствие переутомления, постоянного недосыпания, длительного пребывания перед монитором компьютера, особенно если с ним связана повседневная трудовая деятельность человека.

Почему ухудшается зрение у взрослого?

Существует много причин данной проблемы, но наиболее часто встречаются следующие:

  • возрастные изменения;
  • серьезные болезни;
  • чрезмерная нагрузка на органы зрения.

Ухудшается зрение с возрастом

Из-за продолжительной работы за компьютером зрение тоже может ухудшаться. Смотрите сами: в обычном состоянии мы моргаем приблизительно 18 раз за минуту, из-за чего роговица увлажняется, но если долго смотрим в экран, то развивается синдром «сухого глаза». В таких условиях мы моргаем реже обычного, что приводит к пересыханию слизистой оболочки. Как следствие – боль в глазах, жжение, покраснение, что может привести не только к конъюнктивиту, но и к воспалению роговичного слоя или даже полной потере зрения!

Что может вызывать синдром «сухого глаза»

Отдельно стоит упомянуть о дальнозоркости – проблеме, с которой сталкиваются практически все взрослые старше 45-ти лет. Это объясняется уплотнением хрусталика, снижением эластичности тканей, дистрофией глазных мышц. Повышается хрупкость кровеносных сосудов, происходит их закупорка атеросклеротическими бляшками. Из-за нарушения баланса притока/оттока жидкости повышается давление внутри глаз, она начинает оказывать давление на зрительный нерв, который вследствие этого атрофируется. Как результат – развивается глаукома.

Дальнозоркостью могут страдать как взрослые люди, так и дети самого разного возраста

Симптомы помутнения хрусталика наблюдаются в той или иной степени у 1/6 всех людей старше 40 лет. Если данный процесс запустить, он в итоге приведет к катаракте, а потому как можно раньше обратитесь к окулисту, если заметили один из следующих симптомов:

  • светобоязнь;
  • ухудшение зрения;
  • двоение в глазах;
  • головные боли;
  • «мушки».

Мушки перед глазами

Таблица. Как выявить ухудшение зрения – пошаговая инструкция.

Почему портится зрение после 40 и как его сохранить

Как меняется зрение после 40 лет?

Как мы обходились раньше без плюсовых очков?

Почему глаза подводят?

Поможет ли гимнастика для глаз?

И что, с этим ничего нельзя поделать?

Это гаджеты виноваты в том, что зрение портится?

А как же бабушки с зоркими глазами в 90 лет?

Как сохранить глаза здоровыми?

С возрастом мы начинаем хуже видеть вблизи. Разбираемся, почему это происходит и можно ли избежать изменений зрения.

Оптометрист, эксперт в подборе сложных очков, директор Института повышения квалификации
и профессиональной переподготовки «Опти-класс».

Как меняется зрение после 40 лет?

Возрастные изменения в глазах застают многих врасплох. Человек по-прежнему отлично видит вдаль, чувствует себя молодым и активным, но глаза начинают подводить при взгляде на близкие предметы. Буквы и цифры сливаются, изображение «плывет» и искривляется. Приходится напрягать глаза, отодвигать книгу подальше, чтобы прочитать мелкий текст. Сначала это случается изредка: после напряжённой работы, к вечеру тяжёлого дня. Постепенно такие явления учащаются, усиливаются, и даже отпуск не помогает. Зрение на близком расстоянии ухудшается.

Как мы обходились раньше без плюсовых очков?

Управляет процессом чёткого зрения аккомодационный Аккомодация. Руководство для врачей аппарат глаза. Он включает в себя специальную мышцу (цилиарную), связки и хрусталик. Когда цилиарная мышца глаза напрягается, хрусталик провисает на цинновых связках и приобретает более округлую форму.

Слева — глаз в покое аккомодации (при взгляде вдаль), хрусталик более плоский. Справа — глаз в напряжении аккомодации (при взгляде вблизи), хрусталик более выпуклый

Хрусталик — это живая двояковыпуклая линза. Её оптическая сила варьируется от 19 до 35 диоптрий. При взгляде на близкие предметы хрусталик округляется и выполняет роль плюсовых очков.

Почему глаза подводят?

Причина в том, что хрусталик к 35–40 годам уплотняется и постепенно теряет Е. Н. Иомдина, С. М. Бауэр, К. Е. Котляр. Биомеханика глаза: теоретические аспекты и клинические приложения. — М.: Реал Тайм, 2015 способность наводить фокус на близкие предметы. Это происходит у всех: близоруких, дальнозорких и у тех, кто имел здоровые глаза и всегда видел отлично.

Строение глаза

Структура хрусталика меняется. Он, как луковица, обрастает новыми слоями хрусталиковых волокон, а ядро уплотняется и склерозируется. Цилиарной мышце приходится прикладывать всё больше усилий, чтобы изменить кривизну хрусталика, ставшего более плотным и менее эластичным.

Поможет ли гимнастика для глаз?

Зрительная гимнастика в такой ситуации бесполезна и даже вредна, так как мышцы и без того находятся в гипертонусе. Это приводит к изменению их ригидности — патологическому состоянию, связанному с перенапряжением.

Читать еще:  Частичная атрофия зрительного нерва

Вращение глазами, моргания и прочие упражнения дают временное облегчение, но результаты не порадуют. Глаза начинают ещё больше краснеть, их пощипывает, как будто рядом резали лук. Края век утолщаются и начинают чесаться; кажется, что в глаза насыпали песка. Если продолжать упорствовать и смотреть себе на переносицу, в яремную ямку или в область третьего глаза, сильно сводя зрительные оси, можно добиться того, что глаза начнут косить и появится двоение предметов.

Глазам нужен отдых. Однако массаж, рефлексотерапия или медитация на пламя свечи помогают только до тех пор, пока вы не возьмёте в руки книжку с мелким текстом.

В какой-то момент человек замечает, что уже недостаточно яркого света, который сужает зрачок, увеличивает длину фокуса и добавляет чёткости изображению. И длины рук тоже не хватает, чтобы отодвинуть текст подальше.

И что, с этим ничего нельзя поделать?

Цилиарная мышца, «слуга чёткого фокуса», как называют её специалисты, не расслабляется даже ночью. А вот, хрусталик, ещё прозрачный, но уже затвердевающий и неэластичный, перестаёт выполнять работу плюсовой линзы. Чтобы компенсировать физиологические изменения и не «загонять» цилиарную мышцу, придётся использовать очки или контактные линзы.

Это гаджеты виноваты в том, что зрение портится?

Не стоит думать, что нас испортила эра смартфонов и компьютеров. Так запрограммировано природой: аккомодационный аппарат глаза, дающий возможность максимально близко подносить к глазам мелкий текст, формируется к 14–15 годам и сохраняет свою максимальную работоспособность до 20 лет. Затем аккомодационная функция плавно угасает.

Еще 150 лет назад люди просто не доживали до такого исхода — средняя продолжительность жизни в середине XIX века составляла Mortality improvements and evolution of life expectancies около 40 лет. Процесс уплотнения хрусталика небыстрый, развивается у всех по-разному, но в 52 проблемы с ухудшением зрения вблизи настигают всех без исключения. Это мировая статистика William Benjamin. Borish’s Clinical refracfion, second edition. Copyright 2006, 1998 by Butterworth-Heinemann, an imprint of Elsevier Inc. .

А как же бабушки с зоркими глазами в 90 лет?

За 20 лет практики я не видела ни одного подобного волшебного случая. На поверку оказывалось, что бабушка могла вставить нитку в иголку, так как у неё близорукие глаза, сфокусированные на близкое расстояние, а вдаль бабушка видит процентов 30–50% проверочной таблицы, но ей этого хватает.

Для того чтобы различать лица и узнавать людей издалека, достаточно иметь остроту зрения, равную 0,5 от нормальной «единицы».

Возможно, бабушка никогда и не знала, что значит видеть «хорошо».

Также человек может обходиться без очков, неплохо видеть и вдаль, и вблизи, если у него один глаз дальнозоркий, а другой — близорукий. Но здесь возникают другие проблемы: узкое поле зрения, отсутствие стереозрения, голова может болеть.

Как сохранить глаза здоровыми?

Без обращения к врачу и подбора очков не обойтись.

  • Регулярно, не реже одного раза в год, посещайте офтальмолога.
  • Проверяйте внутриглазное давление.
  • Обследуйте сетчатку.
  • Выявляйте глазную патологию на ранних стадиях.
  • После проверки у офтальмолога подбирайте очки.

Очки после 40 лет снимают избыточную нагрузку с внутренних мышц глаза и становятся средством профилактики таких «старческих» болезней, как катаракта, глаукома, макулодистрофия.

Почему падает зрение после 40 лет и как его улучшить?

Падение зрения после 40 — такой проблемой озабочено более трети всего населения страны. Близорукость или дальнозоркость возникает достаточно часто в зрелом возрасте из-за изменения тканей глаз и ослабления косых мышц. Это естественный процесс, избежать его нельзя. Зато вполне возможно отодвинуть на более поздний срок. Что нужно делать? Как улучшить зрение после 40 лет? Возможно ли это в домашних условиях? Конечно.

Режим дня

Устающие глаза — прямой путь к ухудшению зрения. Стоит только правильно наладить свой режим дня, с обязательным кратковременным отдыхом, как зрение перестанет катастрофически падать.

Идеальным вариантом такого отдыха будет прогулка, заодно мышцы всего тела разомнутся. Если такой возможности не имеется, например, находясь на работе, выйти из кабинета нельзя, то достаточно нескольких перерывов. Особенно, когда труд связан с использованием компьютера или большого количества бумаг.

Упражнения для глаз

Перерывы на отдых, проведенные в соцсетях — далеко не лучший вариант. Простое сидение на стуле с взглядом в одну точку тоже не прибавит остроты зрению.

Существует великое множество разнообразных упражнений и методик для расслабления усталых глаз. Одновременно со снятием напряжения они помогут улучшить зрение после 40 лет.

Очень важно делать такие тренировки регулярно, продолжительное время. Конечно, результат не будет мгновенным, но, в конечном итоге, останется только удивляться, как здорово помогает простая гимнастика для глаз.

  • часто моргать, одновременно фокусируя взгляд на предметах и объектах;
  • быстро «стрелять» глазами, перескакивая с близких объектов на дальние и наоборот;
  • не двигая головой, нужно «рисовать» взглядом цифры, буквы, различные фигуры;
  • можно приобрести книгу или альбом со специальными картинками, при удобном случае рассматривать их, соблюдая инструкции и рекомендации авторов.

Примерно через месяц ежедневного выполнения подобных тренировок можно заметить первые результаты. Потом важно не останавливаться на достигнутом, ведь такая зарядка — не только метод улучшения зрения, но и отличная профилактика глазных заболеваний в дальнейшем.

Питание

Улучшить зрение после 45 лет поможет употребление некоторых продуктов.

Если лень думать, какие продукты самые полезные для хорошего зрения надолго, можно просто запомнить: зеленые и оранжевые.

Народные средства

Наиболее популярные народные средства — примочки, промывания, закапывания. Для этого используют отвары, настойки, вытяжки.

Например, в 200 г кипяченой воды или чая разводят ½ ч. л. меда, затем смоченные полученной жидкостью ватные диски накладывают на закрытые глаза. Через 30 минут промывают прохладной водой.

Отвар зелени петрушки хорош для промывания глаз или закапывания (не более 3 капель за раз).

Ромашка, фенхель, календула — их отвары незаменимы для примочек или ополаскиваний.

Молодая крапива и листья малины. 5 ст. л. сырья залить 0,5 л кипящей воды, дать настояться 30-40 минут. Пить 3 раза в день по 200 г настоя.

Чтобы убрать «песок», резь, жжение при сильном утомлении глазного нерва — нужно делать промывание настоем хвоща.

Хирургическое вмешательство

Только комплексное соблюдение рекомендаций дает положительный эффект. Постепенно, зато без вреда для здоровья. Но иногда бывает, что кому-то хочется улучшить зрение после 45 лет здесь, сейчас и как можно скорее. Выходов два; очки (линзы) и операция.

Квалифицированный окулист быстро и качественно подберет очки или контактные линзы с необходимым количеством диоптрий. Хирург-офтальмолог сделает замену хрусталика или лазерную коррекцию, если того требуют показания.

Стоит заметить, что подобное консервативное лечение имеет временный эффект. Зрение на некоторый срок восстановится, а затем снова начнет портиться, если пренебрегать профилактикой и должным последующим уходом.

Аппаратные препараты

Сегодня фармакология предлагает множество мультивитаминных комплексов. Они не оказывают лечебного воздействия, но весьма действенны вместе с вышеописанными советами. Тем более, что они не требуют рецепта, их можно принимать самостоятельно. Главное — не переборщить.

А вот всевозможные капли для глаз абсолютно не рекомендуется использовать без консультации офтальмолога, иначе можно навредить себе.

В любом случае, при любых признаках ухудшения зрения в возрасте старше 40, самое первое — посещение специалиста. Он подскажет методы консервативного лечения, либо альтернативного. Возможно, если время не упущено, все обойдется профилактическими мерами без кардинального вмешательства.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector