Что полезно для кожи больной псориазом

Уход за кожей при псориазе — лечебная косметика

Пораженные псориазом участки эпидермиса требуют тщательного и регулярного ухода. Его нельзя прекращать ни в период обострений, ни при ремиссии. Разберем, каким должен быть грамотный уход за кожей при псориазе, а также расскажем о популярных косметических средствах, которые будут полезны при такой кожной патологии.

Как ухаживать за кожей при псориазе

Заболевание нарушает нормальное течение всех клеточных процессов в коже, что приводит к ее уплотнению, огрубению, шелушению, а также выраженной дегидратации.

Для пораженных участков характерно ускоренное обновление эпидермиса, что приводит к потере эластичности, воспалениям, а также образованию красноватых бляшек, покрытых характерными чешуйками.

При соблюдении правил гигиены, купировать перечисленные неприятные симптомы можно, но уход должен быть комплексным и регулярным.

Правила ухода за лицом

• стараться исключить любые факты травмирования — не использовать агрессивные скрабы, аккуратно расчесывать волосы, не тереть пораженные участки;
• обязательно увлажнять кожу специальными кремами (о них мы расскажем чуть ниже);
• при выходе на улицу в мороз, за полчаса до этого нанести защитный крем;
• умываться и вытирать лицо максимально аккуратно;
• постараться свести к минимуму нахождение на улице при наличии плохих погодных условий (мороз, сильная жара, ветер).

Уход за волосистой частью головы

Мыть голову, покрытую бляшками, необходимо максимально аккуратно — ничего расчесывать или раздирать нельзя. Чтобы осушить волосы, всегда должно использоваться два полотенца. Первое убирает влагу, а во второе волосы заворачиваются уже после.

Шампунь должен быть максимально щадящим, отлично подходит дегтярный или детский. Некоторые больные псориазом моют голову хозяйственным мылом — это также допускается.

Общие рекомендации по уходу:

• Слишком длинную шевелюру на период лечения лучше состричь.
• Использование фена допускается, но режим стоит подбирать максимально щадящий (как по температуре, так и по скорости обдува).
• Женщинам косметологи рекомендуют отказаться от окрашивания волос.
• Слишком тесные головные уборы должны быть исключены — коже необходимо «дышать».

Правила гигиены для всего тела

Их нужно соблюдать строго:

• чешуйки и бляшки нельзя драть или пытаться счистить механическим путем. Чтобы их стало меньше, наносить крем за полчаса до купания — под воздействием воды размягченные области отпадут сами;
• предпочтение надо отдавать душу, а не ванне;
• купаться с глицериновым или детским мылом не менее четырех раз в неделю;
• следить, чтобы средства для мытья были натуральными, то есть, содержали минимум красителей, ароматизаторов и не имели в составе спирта;
• использовать только очень мягкие полотенца. Ими нужно не вытираться, а лишь промакивать пораженные участки;
• максимальная температура воды должна составлять 37-38 градусов.

Защита от солнечных лучей

Дерматологи рекомендуют пациентам с псориазом принимать солнечные ванны, но их длительность должна быть строго дозирована.

Эффективность такой простой процедуры доказана и подтверждается тем, что у многих больных, патология переходит в состояние ремиссии именно в летнее время.

Такая терапия позволяет ускорить регенерацию тканей, активировать защитные силы организма, частично снять зуд и уменьшить шелушение бляшек.

Рекомендуется начинать с десяти минут, ежедневно наращивая время. Максимальное пребывание под солнцем не должно превышать тридцати минут— в противном случае на коже может возникнуть ожог.

Находится под солнечными лучами можно до 11.00, а также после 16.00 — в остальное время прогулок лучше избегать.

Какие косметические средства и средства для ухода за кожей можно использовать при псориазе

Производители предлагают людям, имеющим проблемы с кожей, целые косметические линейки, призванные купировать сухость, зуд, болезненность и другие неприятные симптомы.

Еще раз уточним, что о целесообразности применения тех или иных кремов, бальзамов или мазей необходимо спросить у своего дерматолога. Выбор косметики при псориазе является строго индивидуальным!

Пенки для умывания и другие моющие средства

Лосьоны должны обладать мягким действием и не иметь спирта в составе. Как правило, на упаковке имеются пометки о том, что средство подходит для чувствительной, сухой, склонной к воспалениям коже. Наличие увлажняющих и смягчающих компонентов в составе, является обязательным.

Увлажняющие крема

Основные уходовые средства в зависимости от активного действующего вещества можно разделить на несколько больших групп:

1. Цинк пиритион. Этот компонент останавливает патологический рост клеток, что способствует заживлению бляшек. На его основе выпускают разные средства, самые популярные: Цинокап, Скин-кап.
2. Салициловая мазь, 2%. Способствует более быстрому отшелушиванию мертвых клеток, а также уменьшают процессы пролиферации.
3. Мази на основе солидола (Цитопсор, Карталин, Магнипсор, Антипсор). Их эффективность достаточно высока, что подтверждается многочисленными исследованиями.
4. Детский крем. На рынке можно найти десятки видов, выпускаемых самыми разными брендами — выбирать лучше те, которые содержат максимум натуральных компонентов.
5. Лечебная косметика. Хорошо зарекомендовали себя следующие увлажняющие средства: серия EUCERIN (Германия), Липикар бальзам, крем Uriage Keratosane, бальзам Караваева, Еau thermale AVENE (Франция), Cutibaza (Польша).

Мази с мочевиной

Мочевина способствует эффективному увлажнению эпидермиса, снимает зуд и раздражение, прекрасно отшелушивает, заживляет и оказывает бактериостатическое действие.

Самым популярным средством этой группы является Уродерм. Также этот компонент можно найти в составе крема под названием Лостерин.

Средства на основе воды из термальных источников

В течение многих десятилетий медицина использует лечение псориаза термальными водами, в качестве эффективного способа вспомогательной терапии. Поскольку на санаторно-курортном лечении пребывать постоянно невозможно, в домашних условиях используют косметику на основе термальной воды. Приобретать ее лучше в аптеке.

Гиалуроновая кислота

При лечении псориаза, кислота используется для подавления местного иммунитета, что снижает скорость появления новых бляшек, а также способствует активному делению зреющих клеток.

Тональные крема и другая косметика

Декоративной косметикой женщинам с псориазом пользоваться можно, однако, не стоит усердствовать в попытке замаскировать пятна пудрой, тональным кремом и прочими средствами, поскольку это только усугубит ситуацию.

Специальных линеек для кожи с псориазом не существует, наиболее подходит серия Derma Blend. В ее составе есть зеленый пигмент, способный частично нейтрализовать красноту лица.

При выборе маскировочных и тональных средств, лучше отдавать предпочтение тем, что предназначены для сухой кожи с содержанием омега-3 кислоты и незаменимых жирных аминокислот.

Средства марки Биодерма

Серия французского бренда разработана специально для людей с проблемной кожей.

Шампуни, крема и эмульсии содержат кератопластические, противогрибковые и противовоспалительные компоненты, которые в совокупности снимают зуд, шелушение, раздражение, в том числе на коже головы.

Для купирования проблем при псориазе рекомендовано использовать средства линии Нодэ. Их цена достаточно высока, однако, полностью оправдывается отличной результативностью.

Какие косметологические процедуры, помогут смягчить кожный покров

• химическая эксфолиация (эффективный и мало травматичный способ отшелушивания);
• влажные обертывания (применяются локально на местах поражений);
• пилинг Джесснера;
• водяные бани с воздействием паров;
• использование грязевых эксфолиантов.

Как избавиться от боли и кожного зуда

Правильный уход и использование увлажняющих средств дает неплохой эффект.

Больной с псориазом должен делать все, чтобы не допустить усугубления состояния. В первую очередь нельзя расчесывать или иным образом травмировать пораженные участки кожных покровов.

Крайне важно использование не только наружных средств, но и прием грамотно подобранных витаминно-минеральных комплексов, а также диетотерапия.

• колбасы;
• острые, соленые и жирные блюда;
• выпечка;
• сладости;
• алкоголь;
• аллергены: цитрусы, клубника, шоколад и прочее;
• консервы и маринады;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• сладкие газированные напитки;
• животные жиры;
• фастфуд;
• прочие вредные продукты.

Как убрать пигментные пятна

Часто после основного курса лечения на коже остаются пятна, которые существенно портят внешний вид.

Чтобы избавиться от таких последствий псориаза, можно использовать определенные народные средства:

1. Алоэ. Разрезать листик и приложить его внутреннюю часть к пятну на двадцать минут. Повторять ежедневно как можно чаще.
2. Соединить 1 ч.л. перекиси водорода и 2 ч.л. соды, аккуратно втереть в пораженный участок, смыть водой через пятнадцать минут.
3. Смешать белок и по одной чайной ложечке миндального масла и лимонного сока. Нанести на пятна на двадцать минут, смыть водой.
4. Еще одна эффективная маска: 1 ч.л. лимонного сока, 1 ст.л. молока и 20 грамм свежих дрожжей. Наносить на покрасневшие участки толстым слоем, смывать через двадцать минут.

Эффективны примочки с кашицей огурца, соком петрушки или лимона. Отлично отбеливает кожу сметана, а также томаты.

Псориаз — болезнь, имеющая волнообразный характер течения. При наступлении ремиссии ни в коем случае не стоит отменять использование подобранных в период обострения косметических средств полностью. Один из главных врагов человека с псориазом — стресс и надо стараться свести его воздействие к минимуму.

Как лечить псориаз в домашних условиях народными средствами: самые действенные и быстрые способы

Псориаз – тяжелое системное заболевание, которое поражает преимущественно ткани кожи.

Лечение псориаза – длительный процесс, который не всегда может завершиться успехом. Именно поэтому столь популярны среди больных способы терапии, которые можно применять при лечении псориаза в домашних условиях, а также народные рецепты, помогающие при этой болезни.

Псориаз, его особенности, причины и симптомы

До сих пор ни один ученый не может со всей уверенностью ответить на вопрос, почему появляется эта болезнь. Существует несколько теорий, однако ни одна из них не способна объяснить всех особенностей появления патологии. Наиболее популярной считается гипотеза, согласно которой в развитии псориаза большую роль играют аутоиммунные процессы.

Также не совсем ясен механизм развития болезни. Однако один факт является несомненным – при псориазе нарушаются структурные и функциональные свойства верхнего слоя клеток кожи (эпидермиса). Обычно клетки данного слоя обновляются спустя месяц. Однако при псориазе по не совсем понятным причинам этот процесс ускоряется в несколько раз. Клетки не приживаются на поверхности кожи, и в результате возникают типичные для болезни псориазные бляшки. Они могут располагаться на самых разных участках тела. При этом они не только портят облик человека, но и дают о себе знать сильнейшим зудом.

Разновидность псориаза, сопровождающаяся появлением бляшек – самая распространенная форма болезни. Помимо бляшечного псориаза, еще называемого вульгарным, существует еще несколько типов заболевания:

• эритематозный,
• пустулезный,
• каплевидный,
• псориатическая эритродермия.

В некоторых случаях болезнь может затрагивать ногти и даже суставы. Однако способы лечения различных типов псориаза во многом схожи.

Заболевание обнаруживается у людей чаще всего в молодом возрасте. Доля тех, кто сталкивается с псориазом в детстве или в пожилом возрасте, невелика.

Даже если проводится квалифицированное лечение, то оно все равно не относится к быстрым процессам. Порой болезнь может принимать затяжное течение. Иногда наступает облегчение, и симптомы уходят. Кажется, что больной выздоровел. Но на самом деле, это не так. Просто имеет место ремиссия – период, когда болезнь отступает. Но ремиссия чаще всего прерывается очередным обострением.

Медицинская наука пока что не знает методов, помогающих больным полностью избавиться от болезни. Поэтому целью лечения является облегчение неприятных симптомов, удлинение периодов ремиссии и предотвращение осложнений – заболеваний ногтей и суставов, генерализованной патологии кожи.

Методы лечения псориаза

Большинство заболевших при первых симптомах обращаются к врачу, полагая, что традиционная медицина хорошо знает, как лечить псориаз. Специалист осматривает пациента, и если диагноз подтверждается, то назначает лечение.

Однако вылечить заболевание сложнее, чем может показаться больному в самом начале болезни. Быстрого облегчения в большинстве случаев не наступает. Время идет, а неприятные симптомы не проходят, и человек никак не избавится от болезни. Такая ситуация мало кого устраивает. Поэтому многие больные обращают свое внимание на альтернативные способы лечения, в том числе, и на методы народной медицины, пользуются препаратами на основе трав, а не готовыми лекарствами, купленными в аптеке. А некоторые пациенты пользуются нетрадиционными способами лечения из-за того, что считают слишком дорогими традиционные лекарства и мази.

Нельзя сказать, что все методы народной медицины при лечении псориаза неэффективны. Ведь болезнь появилась не вчера. Она известна очень давно. Поэтому целители из народа разработали надежные способы борьбы с кожным воспалением. Некоторые из этих методов получили признание современной наукой.

Поэтому делить способы лечения на традиционные и нетрадиционные будет не совсем правильно. Каждый случай псориаза индивидуален, и многих пациентов способны выручить средства, не оказывающие на других никакого положительного воздействия.

Какие же цели преследует антипсориатическая терапия? Это:

• уменьшение неприятного зуда,
• ускорение регенерации поверхностных кожных тканей,
• очищение кожи от бляшек и прочих высыпаний,
• нормализация работы иммунной системы,
• детоксикация организма,
• нормализация состояния нервной системы.

Однако быстрого исцеления все равно ждать не приходится – борьба с болезнью нередко затягивается на месяцы, годы, а то и десятилетия.

Прежде чем перейти к обзору домашних средств лечения, и средств народной медицины, перечислим методики лечения, предлагаемые врачами.

В первую очередь, это наружные препараты – мази, кремы, лосьоны. Они обладают набором разнообразных лечебных эффектов:

• кератолитическим,
• противовоспалительным,
• антибактериальным,
• увлажняющим.

Кератолитические мази особенно востребованы при псориазе. Ведь входящие в их состав кератолитики способствуют ускоренному отшелушиванию тканей эпидермиса. Основным кертатолитическим веществом, применяемым при псориазе является салициловая кислота. Она также обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

В мазях от псориаза также можно встретить:

• кальципотриол,
• серу,
• оксид цинка,
• пиритион цинка,
• нафталановое масло,
• антибиотики.

Большинство мазей наносится на пораженные участки тела тонким слоем. Нельзя намазывать на больное место сразу несколько мазей – это может привести к непредсказуемым последствиям.

Гормональные мази

Тем не менее, сколь ни были бы хороши кератолитические и прочие мази, при лечении псориаза, скорее всего, не обойтись, без мазей на гормональной основе. Подобные мази обычно назначаются на период обострения. Они содержат гормоны – глюкокортикостероиды, быстро убирающие симптомы и признаки воспаления. Однако подобные препараты рекомендуется использовать только по предписанию врача. Поэтому большинство пациентов нередко прибегает к народным способам борьбы с болезнью, особенно в период ремиссии.

Препараты, принимаемые внутрь

При тяжелых формах псориаза назначаются препараты-иммуносупрессоры и цитостатики, глюкокортикостероиды в таблетках.

Назначаются при псориазе также:

• витаминные комплексы, содержащие, помимо витаминов А, Е и D, цинк, магний и прочие микроэлементы;
• энтеросорбенты;
• пробиотики;
• ферментные препараты для ЖКТ.

УФ-терапия

При средней степени псориаза высокую эффективность продемонстрировали методы физиотерапии, прежде всего ПУВА-терапия. Она заключается в облучении кожи специально подобранным УФ-излучением и одновременном приеме фотосенсибилизирующих препаратов. Эти препараты повышают эффективность воздействия на кожу излучения.

Деготь

Одними из самых лучших кератолитических средств являются препараты на основе дегтя. Их также можно отнести к народным средствам, хотя теперь немало мазей с дегтем можно купить и в аптеках.

Медицинский деготь бывает двух видов. Во-первых, он может добываться из каменного угля. А другой тип дегтя – растительного происхождения. Подобный деготь получается из березы, можжевельника или сосны.

Деготь представляет собой бурую вязкую массу. Он добавляется не только в мази, но и в моющие средства. Всем хорошо известно дегтярное мыло, которое также рекомендуется для гигиенических процедур больным псориазом, да и не только им. Можно использовать при лечении и чистый деготь. Его втирают в кожу пораженных участков и оставляют на полчаса.

Солидол при лечении псориаза

Хороший лечебный эффект при псориазе демонстрируют препараты, содержащие солидол. Это вещество представляет собой смесь жирных кислот. Существует немало рецептов мазей с солидолом. Достоинство этих препаратов – их доступная цена, низкая степень аллергенности.

Можно для смазывания кожи использовать и чистый солидол. Однако это должен быть
специальный солидол, предназначенный для применения в медицинских целях, а не технический. Проблема заключается в том, что в техническом солидоле содержится немало присадок, которые могут навредить коже.

Проверить солидол на возможную аллергическую реакцию все же стоит. Для проверки на внутреннюю поверхность локтя наносится немного солидола. Если за 12 часов не появилось никаких негативных проявлений (покраснение, зуд, отек и т.п.), то препарат можно применять.

Мази на основе солидола рекомендуется применять от 2 до 4 недель, наносить их на кожу следует 1-2 раза в день.

Чистый солидол нельзя держать на коже длительное время (в отличие от мазей с солидолом). Процедуры с применением этого вещества можно начинать с 10-минутной продолжительности, постепенно увеличивая данное время на 10 минут (по истечении каждой недели). Солидол необходимо смывать с кожи при помощи дегтярного мыла. Продолжительность курса – 3 месяца.

Аптечные мази, содержащие солидол:

• Карталин,
• Антипсор,
• Магнипсор,
• Цитопсор.

Диетотерапия

Метод, который легко может соблюдать любой больной псориазом в домашних условиях – это правильная диета. Ведь на коже отражаются все процессы, происходящие организме. А неправильная диета может нарушить ход этих процессов. Поэтому некоторые продукты вредны для кожи, так как негативно влияют на ее состояние. Существуют даже специальные диеты, такие, как диета Пегано, предназначенные для больных псориазом.

Суть диеты по Пегано состоит в том, чтобы найти правильный баланс между кислотообразующими и щелочеобразующими продуктами. К первым относятся мясо и высокобелковая пища, бобовые. Ко вторым – овощи, фрукты и крупы, за редким исключением. Соотношение щелочных и кислотных продуктов, согласно теории Пегано, должно составлять 4:1.

Рекомендуется также исключить из меню:

• цитрусовые,
• шоколад,
• кофе,
• газированные напитки,
• консервы и маринады,
• алкоголь,
• жареные и копченые блюда.

В рационе обязательно должны присутствовать растительные масла, нежирные кисломолочные продукты.

Уход за кожей

Лечение будет малоэффективным, если не соблюдать основные правила ухода за кожей. Стоит помнить о том, что кожа при псориазе обладает повышенной чувствительностью. Даже небольшой порез или укол, может привести к обострению, появлению псориатических бляшек. Подобное явление носит название феномена Кебнера.

Также уход за кожей включает:

• регулярное мытье при помощи мягких гипоаллергенных средств;
• предохранение кожи от чрезмерного высыхания, переохлаждения или перегрева;
• ношение комфортной одежды из натуральных материалов;
• защита рук от воздействия агрессивных бытовых химикатов.

Климатическое и курортное лечение псориаза

Полезными при псориазе могут оказаться и такие методы, как бальнеотерапия и санаторно-курортное лечение. Иногда улучшение состояния может произойти просто в результате перемены климата на более теплый. Ведь, как известно, обострения псориаза часто происходят в холодное время года.

Полезным может быть и пребывание на море, даже кратковременное. Влажный и чистый морской воздух оказывают положительное воздействие на кожу.

Лечебные ванны

Большой популярностью при самостоятельной терапии болезни пользуются лечебные ванны. Однако у этого метода есть противопоказания. В частности, запрещено принимать ванны людям с онкологическими заболеваниями и сердечной недостаточностью.

Наиболее часто используются лечебные ванны, содержащие следующие компоненты:

Лечебные ванны с теплой водой и растворенными в них растительными экстрактами и настоями помогают снять зуд и воспаление кожи, оказывают успокаивающее действие. Рекомендуемая длительность приема ванн составляет 10-20 мин. Оптимальная температура воды – около 38С.

Ванны с морской солью лучше всего принимать в период ремиссии с профилактической целью. Рекомендуемое количество процедур – 2-4 раза в неделю. Морская соль содержит различные микроэлементы, такие, как калий, магний и йод, которые благотворно влияют на состояние кожи.

Спорт и активный отдых

Занятия спортом и физической культурой сами по себе не влияют на состояние кожи. Однако они способствуют укреплению иммунитета и организма в целом, снимают нервное напряжение. Так как заболевание во многом имеет психогенную природу, то эти способы терапии для многих больных также могут оказаться полезными.

Фитотерапия

Фитотерапия – метод, которым лечат различные заболевания с глубокой древности. При этой методике роль лекарств выполняют различные представители флоры. В Интернете можно найти огромное количество рецептов с лекарственными растениями, в том числе, помогающих при псориатических симптомах. Растения можно вводить в состав мазей, лечебных препаратов для примочек, а может принимать внутрь в виде отваров.

Однако здесь надо соблюдать осторожность. Ведь среди лекарственных растений немало аллергенов, а ряд их противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях ЖКТ. Поэтому, перед тем, как начать лечение с помощью какого-либо рецепта, желательно проконсультироваться с врачом.

Растительные масла

Если псориатические бляшки наблюдаются на коже головы, то основное лечение можно дополнять применением лечебных масел:

• облепихового,
• арахисового,
• розмаринового,
• масла чайного дерева.

Их рекомендуется втирать в кожу головы. А облепиховое масло можно принимать каждый день по чайной ложке.

Некоторые эффективные мази домашнего приготовления

Псориаз: 15 рекомендаций для борьбы с заболеванием

Кроме способов официальной медицины, помогающих контролировать вспышки псориаза, существуют также диеты и применение натуральных средств, которые способны помочь при псориазе.

Псориаз является заболеванием, при котором клетки кожи растут слишком быстро, в результате чего, на поверхности кожи возникают красные пятна, которые могут быть раздражены, чесаться и воспаляться.

Эти пятна (бляшки) могут появляться на любом участке тела, в том числе и на волосистой части головы. Эксперты до сих пор не могут однозначно сказать, по какой причине возникает псориаз, и к сожалению, пока не существует никакого метода лечения, способного полностью избавить человека от этого недуга.

Псориаз поражает примерно 2 — 3 % населения планеты. К сожалению, до 20 % людей, страдающих псориазом, рано или поздно будут поражены псориатическим артритом – заболеванием суставов, связанным с псориазом.

Несмотря на то, что это заболевание в официальной медицине не лечится, существуют некоторые способы лечения, помогающие контролировать вспышки псориаза и дающие возможность значительно снизить частоту его проявлений и тяжесть заболевания.

К некоторым из вариантов лечения относятся средства местного применения, световая терапия и пероральные препараты, отпускаемые по рецепту. Действие этих средств направлено в первую очередь на замедление роста клеток, уменьшение воспаления и интенсивности зуда. Конечно существуют и другие методы лечения, такие как диеты и другие натуральные средства, способные помочь в лечении псориаза.

Как лечить псориаз

Что мы можем предпринять в дополнение к основному лечению или же вместо него?

Пиво — ваш худший враг

Если вы регулярно выпиваете, ваш организм закислен, что делает его уязвимым для различного рода заболеваний и недомоганий. Пиво, в частности, содержит глютен, который вызывает воспаление в кишечнике, что значительно ухудшает симптомы псориаза.

Откажитесь от молока и молочных продуктов

В связи с распространенной непереносимостью молочных продуктов у многих людей, от них стоит также отказаться, в связи с тем, что они могут провоцировать вспышки псориаза и ухудшать его симптомы. Если у вас непереносимость молочных продуктов, откажитесь от их употребления. Если же вы очень любите коровье молоко, его можно заменить миндальным молоком.

Пейте свежевыжатые овощные соки

Сок, продающийся в супермаркетах можно сразу отставить в сторону. Не стоит пить пастеризованные соки, которые потеряли все свои полезные свойства и к тому же могут содержать в своем составе вредные ингредиенты, добавляемые нечистоплотными производителями. Лучшим выходом для вас будет делать ваши собственные свежевыжатые овощные соки каждый день.

Вы можете отжимать сок из следующих овощей и зелени – морковь, свекла, сельдерей, петрушка, кориандр, огурец, фенхель и кресс-салат.

Употребляйте правильные жиры

Пищевая промышленность делает все, чтобы вы толстели, болели и умирали. Сейчас в большинстве фабричных продуктов питания изобилуют транс-жиры – вот ваш реальный враг! Стоит избегать употребления жареной пищи, магазинных конфет, пирожных, тортов, печенья, кексов, булочек, маргарина, растительных масел НЕ холодного отжима и рафинированного масла.

Вместо этого сделайте своей привычкой, употреблять полезные жиры, такие как масло криля (крилевый жир), сырое кокосовое масло, масло из семян чиа, масло авокадо и конопляное масло. Эти жиры удивительным образом помогают успокоить кожу при псориазе.

Употребляйте жирные сорта рыб

Употреблять стоит небольшую морскую рыбу, которая не успевает за время своей жизни накопить в своем организме тяжелые металлы, такие как ртуть. Большая хищная рыба может накапливать достаточно большое количество вредных веществ, что при ее употреблении негативно скажется на вашем здоровье. Также можно употреблять жирные сорта речной рыбы.

Убедитесь, что ваша рыба приготовлена должным образом, так как сырая рыба (например, суши) может быть поражена паразитами. Ведь мы же не хотим, чтобы эти оппортунистические захватчики жили в нашем пищеварительном тракте, ослабляли иммунную систему и раздражали кожу.

Сардины, скумбрия, сельдь и анчоусы являются хорошим выбором для вашей кожи.

Ешьте зелень

Овощи и фрукты зеленого цвета очень полезны для вашего организма. В частности, зелень цикория поможет вам в лечении псориаза. Но это не значит, что нужно есть только зелень цикория. Постарайтесь обогатить ваш ежедневный рацион овощами и фруктами настолько, насколько это возможно.

Употребляйте куркуму

Куркума, благодаря своим противовоспалительным свойствам, может помочь успокоить вашу кожу и устранить зуд. Добавляйте куркуму в овощной сок каждый день, чтобы помочь успокоить ваш псориаз.

Принимайте солнечные ванны

Ультрафиолетовые солнечные лучи, попадающие на землю, называются UVA и UVB. Ультрафиолетовые лучи UVB являются более полезными при псориазе. Старайтесь находиться под солнцем рано утром (до 9 часов утра) в течение 20 — 30 минут и по возможности избегайте попадания прямых солнечных лучей в полуденный зной. Получение достаточного количества витамина D имеет важное значение для здоровья вашей кожи.

Внимание: смертельно опасные пасленовые могут привести в ярость ваш псориаз!

Являются ли они смертельно опасными? Ну, некоторые точно опасны для жизни. Естественно, вы не употребляете опасные виды пасленовых. Если вы страдаете зудом, воспалением кожи и ее шелушением, лучше избежать употребления пасленовых.

К пасленовым овощам относятся картофель, помидоры, сладкий перец и баклажаны. Вместо этого вы можете употреблять батат (сладкий картофель), тыкву и тыкву баттернат.

Ешьте квашеную капусту

Квашенная капуста очень полезна в связи с тем, что в ней содержатся крайне полезные для пищеварительной системы ферменты, а также она способствует подавлению патогенной микрофлоры в кишечнике и улучшает работу нашей иммунной системы. Помимо квашенной капусты, вы можете употреблять ферментированные продукты. Кисломолочные продукты хороши для вашего кишечника, ведь сбалансированная микрофлора – это здоровая кожа.

Очищайте кишечник

Кишечник по-другому еще называют вторым мозгом, ведь вы, наверное, знаете, что 95% серотонина в организме, который регулирует пищеварение, настроение, аппетит и сон, на самом деле вырабатывается в кишечнике. Чем чище ваш кишечник, тем шире ваша улыбка! Кроме того, полезные бактерии хорошо размножаются в более чистой толстой кишке, и эти маленькие друзья помогут вам ухаживать за кожей.

Существует множество способов очищения кишечника в домашних условиях. Для очищения кишечника, вы можете принимать добавки микрокристаллической целлюлозы, пищевые волокна, употреблять каши из неочищенных злаков, пить травы и использовать многие другие методы.

Очищайте печень

Чувствуете гнев и обиду? Ваша печень и желчный пузырь полны гнева и негодования, которые накапливались многие годы. Сброс негативных эмоций, как и застарелой желчи и камней в желчном пузыре поможет очистить вашу кожу и разум. Очищение печени и желчного пузыря также является гарантией того, что численность паразитов, живущих внутри вашего желудочно-кишечного тракта, естественным образом снизится.

Теплая ванна с лечебными составами

Примите теплую ванну. Прежде чем вы начнете принимать ванну, положите в нее некоторое количество соли Мертвого моря (дозировки уточняйте на упаковке). Эта соль очень полезна при псориазе, в связи с тем, что она помогает выводить токсины из организма и способствует подсушиванию пораженных участков кожи, что способствует заживлению. Однако следите, чтобы вода в ванной не была горячей. Она должна быть теплой – примерно 37°C.

Помимо солей Мертвого моря, вы можете добавить также хвойный экстракт, экстракт валерианы, настой шалфея и отвар из семян льна.

Привычки в питании

Измените привычки питания. Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием соли и кислоты, и продуктов, которые могут вызвать расстройство желудка. К ним можно отнести фаст-фуд, колбасные изделия, консервы, сухие завтраки, блюда, приготовленные на сковороде, пересоленную пищу и всю фабричную пищу в целом. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам питания, разнообразию овощей и фруктов.

Стресс

Следует уменьшить уровень стресса. Стресс способен усугубить вспышки псориаза и его следует всячески избегать. Применение некоторых методов, направленных на уменьшение уровня стресса, способно оказать положительное воздействие на ваш организм и в частности на симптомы псориаза. К этим методам можно отнести – психофизические практики, такие как йога, молитва, тай-чи и многие другие.

Природные средства

Как лечить псориаз? Попробуйте натуральные растительные средства. Есть некоторые натуральные средства и добавки, которые могут быть успешно использованы для лечения псориаза. К ним можно отнести – расторопшу, никель, серу, масло орегано, масло примулы вечерней и куркуму.

Предупреждение:

Будьте осторожны при использовании народных лекарственных средств. Их эффективность часто не доказана, и они могут взаимодействовать с другими лекарствами. Кроме того, используйте их в рекомендуемых количествах. Передозировка может вызвать побочные реакции, что может привести к негативным последствиям. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Что можно и чего нельзя при псориазе

• Врачи
• Лечение
• Диагностика

Успешное лечение псориаза во многом зависит от соблюдения диетического режима, который должен быть физиологически полноценным по энергоценности, содержанию жиров и углеводов.

Лечение псориаза длительный и сложный процесс, самыми важными моментами которого являются опыт лечения, длительное наблюдение за больными и правильный выбор методов и средств терапии. Всегда нужно помнить, что главное в лечении этой непредсказуемой болезни — «noli nocere» (не навреди). Во многом лечение псориаза зависит от самого больного, от его осведомленности об этой болезни, состояния психики, настроения, оптимизма.

Убедитесь, что это действительно псориаз (если высыпания появились впервые). Вспомните, какие обстоятельства и события предшествовали появлению высыпаний. Это могут быть стрессовые ситуации, любые интоксикации — лекарственная, алкогольная, пищевая и др., длительное переохлаждение, инфекционные заболевания и вакцинации, травметизация кожи (в том числе химическая завивка, окраска волос) и т д. Впоследствии по возможности устраняйте влияние этих факторов на ваш организм.

Нельзя

Болеть. Не допускайте перехода острых инфекционных заболеваний в хронические.

Пить, курить. Помните, что алкоголь и табакокурение, как правило, затрудняют лечение псориаза и вызывают его обострение.

«Чиститься». Популярные в последнее время «чистки» организма также могут выступать в качестве провоцирующих факторов. Не стоит увлекаться и голоданием.

Злоупотреблять ультрафиолетом. Многие больные едут на море избавляться от болезни талассотерапией и гелиотерапией (море и солнце), но в скором времени убеждаются, что болезнь вновь прогрессирует и наступает с новой силой, вновь даёт о себе знать — солнце пагубно действует на больного, оно «вгоняет» псориаз еще глубже в организм, а спустя некоторое время происходит обратное, поэтому принимать морские и солнечные ванны, лучше после осенне-зимнего лечения и профилактики к лету.

Есть все подряд. Успешное лечение псориаза во многом зависит от соблюдения диетического режима, который при данном заболевании должен быть физиологически полноценным по энергоценности, содержанию жиров и углеводов. Необходимо исключить потребление цитрусовых, шоколада, яиц, меда, цельного молока и продуктов, содержащих красный пигмент (помидоры, перец, клубника и др.). После исчезновения бляшек, в период ремиссии, не злоупотреблять этими продуктами, желательно резко ограничить кислую, острую и жирную пищу, копчености, сладости.

По возможности исключите продукты, вызывающие аллергические реакции, или ограничьте их потребление. Увеличьте число приемов пищи, но при этом сократите ее разовый объем. Блюда употребляйте в отварном, запеченном, тушенном виде.

Успешное лечение псориаза в значительной степени зависит от исключения острых блюд, пряностей и пряных овощей, приправ (горчица, майонез и др.), копченых продуктов, крепких мясных, рыбных и грибных бульонов и соусов. Значительно сократите потребление поваренной соли и соленых продуктов.

При интенсивном прогрессировании процесса необходимы разгрузочные дни и резкое ограничение потребления алкогольных напитков. Сократите до минимума потребление сахаросодержащих продуктов.

Лечение псориаза, как правило, комплексное, и проводится с учетом многих факторов, способствующих развитию или обострению заболевания, а также соблюдение определенных правил питания.

Можно

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Особое внимание следует обратить на потребление растительных масел, в состав которых входят полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Поступление ПНЖК в достаточном количестве очень важно при псориазе, так как они образуют в организме биологически активные вещества (в том числе тканевые гормоны простагландины, выполняющие роль регуляторов биологических процессов), оказывают противовоспалительное и противоаллергическое действие, положительно влияют на состояние кожи (так как входят в состав клеточных мембран) и стенок кровеносных сосудов, регулируют обмен веществ (в частности, жировой обмен в печени, обмен ряда витаминов).

Клетчатка. У данной группы больных возникает потребность периодически поддерживать очищающую функцию печени и ее участие в липидном обмене. Большое значение имеет регулярное опорожнение кишечника. При склонности к запорам в рацион включают продукты с высоким содержанием пищевых волокон и блюда с «послабляющим» действием (салаты с растительным маслом, винегрет и др.). К тому же, пищевые волокна обладают и другими важными свойствами: влияют на обмен веществ, поддерживают в организме баланс минералов. Питание должно быть обогащено продуктами, нормализующими липидный обмен (гречневая каша, творог и др.).

Витамины. Лечение псориаза протекает успешнее, когда пристальное внимание уделяется поступлению в организм витаминов, относящихся к группе антиоксидантов, поддерживающих здоровье кожи и ногтей. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы, наносящие ущерб коже, укрепляют стенки сосудов, важны для синтеза коллагена и эластина (составных частей соединительной ткани). Комплекс витаминов группы В, участвующих во всех клеточных процессах, также помогает поддерживать кожу в здоровом состоянии. Кроме того, витамины группы В оказывают благоприятное воздействие на состояние нервной системы, что важно при данном заболевании. Типичным для псориаза является усиленное размножение клеток кожи и их неполное созревание. Обнаружено, что клетки верхнего слоя кожи (кератиноциты) имеют высокую чувствительность к витамину О. В настоящее время в практической медицине с успехом используют препараты с витамином О, которые, действуя через рецепторы на кератиноциты, приводят к усилению их дифференцирования и таким образом пытаются нормализовать развитие эпидермиса.

При составлении диеты важно помнить о включении в рацион продуктов, богатых витаминами: Е (растительные масла), С (шиповник, сладкий перец, смородина), А бета-каротин (печень, сливочное масло, сладкий перец), О (рыбные продукты), В (печень говяжья, крупа гречневая), а также биофлавоноидами (смородина).

Кальций. Рацион необходимо обогащать продуктами — источниками кальция (творогом, кисломолочными продуктами и др.), оказывающими противовоспалительное и противоаллергическое действие.

Цинк. При псориазе важно учитывать поступление с продуктами питания цинка, от которого зависит выработка белка, необходимого для заживления ран, повышения иммунитета и антиоксидантной защиты.